صحت خوب ارزش نیمی از یک سلطنت را دارا می باشد.اما سوال اینجا

است که چطور می توانیم این نعمت الهی را بدست آوریم ؟این چیز است

که هر شخص آن را بیان می دارد اما آیا تاهنوز کمی هم به این که

چطور می توانیم صحتمند باشیم یا چه باید انجام دهیم تا همیشه صحتمند

باشیم فکر کردیم ؟ما اغلبا با اشخاصی مواجه میشویم که از نداشتن

صحت خوب ویا هم از بروز مریضی های مختلف شکایت دارند و

نمیدانند چطور از این مریضی نجات یابند. اما شاید آن ها تا به حال در

مورد صحتمندی از کسانی که همیشه صحتمند اند و دلیل صحتمند بودن

شان پرسان نکرده باشند. شاید این دلیل بی توجی آن ها باشد و یا هم به

صحت خود این نعمت الهی ارزشی قایل نیستند. یکی از مهمترین راه

های داشتن صحت خوب مصرف نمودن غذا های سالم و بهداشتی می

باشد. این آسان است که چطور می توانیم غذا های سالم داشته باشیم چون

غذا سالم تنها  شامل غذا های پروتینی و غذا های ویتامینی نمی باشد بلکه

منرال ها نیز از مهمترین منابع قدرت و انرجی برای صحت می

باشد. البته تنها این منابع برای داشتن یک صحت خوب کافی نیستند

ما باید بر علاوه استفاده از این منابع بعضی فعالیت ها و تمرینات

فیزیکی و جسمانی را در تقسیم اوقات صحت خود نیز شامل نمایم .

همچنان مطالعه و حمام کردن نیز ما را در داشتن صحت خوب کمک می

نمایند.پس بیاید با  رعایت نمودن این نکات یک تفگر خوب را در یک

بدن سالم برای صحی انجام دادن وظایف خویش در مقابل دیگران پرورش دهیم.