ورزش به هر گونه حرکت یا فعالیت بدنی منظم جهت بدست آوردن توان بیشتر گفته میشود. در زمانه های قدیم و گذشته مردم همه کار های خود را به نیروی دست و پا انجام میدادند و آنها نمی دانستند که در حال ورزش کردن هستند.
همچنان رفت و آمد میان شهر ها و قریه ها بیشتربه صورت پیاده انجام میگرفت که این هم یک نوع ورزش محسوب میشود. ورزش به فعالیت ها و یا مهارت های عادی جهان نیز گفته میشود که بر پایه یی یک رشته قوانین مورد توافق همگانی و با اهداف تفریحی، مسابقه، نشاط شخصی، دست یابی به ورزیدگی و امسال آن هدف انجام میگیرد.
فوایدی که ورزش به صحت انسان دارد عبارتند از
مقدار چربی را در بدن دوباره تنظیم میکند.
خطر و شدت ابتلا به بیماری دیابت غیر ارثی را کاهش میدهد.
ایمنی و مصونیت بدن را افزایش میدهد.
میزان کلسترول خون را میکاهد.
قلب سالم میسازد.
روند پیری را کند میکند.
طول عمر را افزایش میدهد.
تن را سالم میکند.
قدرت حافظه را زیاد میسازد.
از لخته شدن خون جلوگیری مینماید.
باعث رفع خسته گی و کسالت میشود.
از همه مهمتر حوصله و اخلاق را بهبود میبخشد، قسمیکه میگویند:
با ورزش استراحت کنید و همچنان عقل سلیم در بدن سالم است.
همانطور که ه
مه ما میدانیم با درس خواندن و نوشتن سطح دانش و آگاهی شخص بلند میرود و آن را سر بلند و نامش را جاودان نگهمیدارد. با ورزش کردن نیز میتوانیم جسم قوی و نیرومند، ذهن روشن و زنده گی پر از خوشی را داشته باشیم .
یعنی با افکار روشن نام خود، خانواده و امسال خود را جاودان نگهداریم.
ورزش میتواند بالای امراض گوناگون مثل: افسرده گی، صرع بیماریهای روانی و غیره غلبه کند.
اشخاصیکه ورزش نمیکنند ضعیف، افسرده و کسل بوده و از دیگر افراد جامعه عقب مانده تر هستند.
امروز اشخاص کمی پیدا میشوند که بیشتر کار های شان با حرکات بدن و ورزش طبیعی همراه میباشد. بنابر این ما باید با تمرین های پی در پی ورزشی جسم خود را نیرو دهیم تا بتوانیم در برابر سختی ها و مشکلات زنده گی مقاومت و پایداری نموده و بر آنها چیره شویم.
پس از دانستن این همه فواید ورزش بیایید که آنرا جزء تقسیم اوقات روزانه خویش قرار داده، تا یک زنده گی با سعادت ومرور داشته باشیم.
ورزش انواع زیادی دارد که ساده ترین و آسان ترین آنها که همه میتوانند آنرا انجام دهند عبارتند از:
که امروزه فوتبال پر هیجان ترین و پر درآمد ترین ورزشیست که در سطح جهان مقام اول را از آن خود کرده است.
سحر " فضلی"
برای دیدن مقاله جدید و قبلی فلم انکس من میتوانید پیوند زیر را دنبال نماید:
