گرمی اور لو سے بچنے کے طریقے

Posted on at


                   Malik Sohail                                                                                                


گرم موسم شروع ہوتے ہی انسان سمیت ہر جاندار متاثر ہونے لگتا ہے درجہ حرارت بڑھنے سے پسینہ تیزی سے خارج ہوتا ہے جس کی وجہ سے نمکیات ضائع ہونے لگتے ہیں گرمی میں لو سٹروک ہیٹ لگنے کے خدشات بھی بڑھ جاتے ہیں جو مہلک ثابت ہو سکتا ہے


                                         طبی ماہرین لو سے بچنے کے لئے چند اقدامات اور احتیاطی تدابیر کی صلاح دیتے ہیں
گرم موسم میں پانی کا زیادہ استعمال کرنا چاہیے روزانہ کم از کم تین لیٹر پانی تو لازمی پینا چاہیے گرم اشیا چاے کافی کا استمال کم کیجئے دھوپ میں نکلتے وقت سر کو ڈھانپ لیں اور پانی ساتھہ رکھیں روزانہ ایک یا دو مرتبہ نہانا چاہئے
گرمی میں گہرے رنگ کے کپڑوں کا استعمال نہ کریں


                                                                                                                                                                                                                                               ستو کے شربت کا استعمال زیادہ سے زیادہ کریں اس کے ساتھ تخم لنگا اور اسپغول کی بھوسی کا پانی میں بھگو کر استعمال بھی مفید رہتا ہے کچی اور پکّی لسی کا استعمال بھی لو سے بچا نے میں معاوں ثابت ہوتا ہے
تربوز گرمی کا بہترین توڑ ہے اس کے علاوہ کالی مرچ کا سفوف ضرور استعمال کیا جائے کھیرا فالسہ اور آ لو بخارہ بھی لو میں انتہائی مفید ہے جبکہ تلی ہوئی بسی اور نشاستہ غذاؤں سے اجتناب کیا جائے شدید گرمی اور لو لگنے سے سر درد سر کا چکرانا تھکاوٹ شدید بخار کمزوری جلد کا گرم اور سرخ ہو جانا جیسی علامات پیدا ہو جاتی ہیں لو لگنے سے خون کی گردش تیز ہو جاتی ہے پیشاب بار بار آتا ہے اور مریض بے ہوش ہو جاتا ہے سرخ رنگ کے بیر نما فالسے اپنی غذائیت پر بے حد مفید ہیں لو بلڈ پریشر کے مریضوں کے لئے فالسوں کا شربت فوری اثر کرتا ہے


                                                                                                                                                                   


گرمی سے بچاؤ کے لئے چند احتیاطی تدابیر بیان کی گئی ہیں اگر ہم ان پر عمل کریں تو گرمی سے ناصرف بچا جا سسکتا ہے بلکہ صحت کو بھی متوازن رکھا جا سکتا ہے


 



About the author

160