رسی کودنا ایک بہت ہی بے حد آسان اور مفید ورزش ہے جس شخص کو دمے کی شکایت ہو اور رات کو سوتے وقت سانس لینے میں تکلیف ہوتی ہو اسے شخص کو چاہیے کے وہ صبح اٹھ کر رسی کودا کرے رسی کودنا موٹے لوگوں کے لیے بھی مفید ہے رسی کودنے سے موٹآپا کم ہوتا ہے ضروری نہیں کے صرف موٹے لوگ ہی رسا کودے رسی کودنا ہر ایک کے لیے مفید ہیں صبح کے وقت تازہ ہوا میں رسی کودنے سے پھیپھڑوں کو تازہ ہوا حاصل ہوتی ہے ہڈیاں مظبوط ہوتی ہے۔
رسا کودنا بہت ہی آسان ورزش ہے اور وقت کی بھی بچت ہے اس سے خون تیزی سے گردش کرتا ہے اس ہلکی پھلکی ورزش سے دمہ کی شکایت اور سانس کا نہ آنا ختم ہوگا اور جو خواتین موٹاپے کا شکار ہیں وہ روزانہ صبح 50 سے 70 مرتبہ ایک سانس میں رسی کودنے کی ورزش کرے ان کا موٹاپا مہینوں میں نہیں دنوں میں ختم ہو جائے گا۔
رسی کودنے سے بے شمار امراض سے نجات ملتی ہیں رسی کودنے سے جسم بیک وقت حرکت کرتا ہے رسی کودنے سے انسان سارا دن فٹ اور ایکٹو رہتا ہے جو شخص روزانہ رسی کودتا ہے وہ شخص تمام امراض سے محفوظ رہتے ہیں اور موٹاپے کا شکار نہیں ہوتے۔
رسی کودنے کا کھیل سکلوں اور کالجوں میں کھیلیں جاتے ہیں اور اس کھیل کے لیے ایک الگ ہی استاد ہوتا ہے رسی کودنے سے انسانی جسم کے پٹھے گردش کرتے ہیں ارو طاقتور اور مظبوط ہوتے ہیں۔