مرض السكري او كما يقال مرض ارتفاع السكر بالدم
يتعامل الناس مع مرض السكر بالكثير من الجهل فهم اما يذعرون لدرجة الجنون او يتجاهلون المرض تماما وهم في كلا الحالتين خاسرون. فمعالجة مرض السكر بسيطة للغاية كل ما يتطلبه هو الالتزام . وضع خطة علاج والالتزام بها هو اصعب ما في الموضوع. كثيرا من المرضى الذين تعاملت معهم يتحكمون في هذا المرض بالخطوات التالية : * تقليل نسبة الكربوهيدرات في الطعام * زيادة نسبة الالياف في الاكل التي تتمثل في الفاكهة والخضروات * استخدام الزيوت الطبيعية في الطهي بدل من الزيوت المهدرجة (مثل المسلي) * استهلاك القليل من المكسرات يوميا مثل التي تتمثل في اللوز والفستق الى اخره. * المشي يوميا لمة نصف ساعة يوميا فالمشي يساعد على زيادة حساسية الجسم للانسولين وبالتالي يزيد من فاعلية دواء السكر. * بالاضافة الي اخذ الدواء في المواعيد المحددة مع متابعة قياس السكر بالدم حتى يتفادى مضاعافات المرض. * ويفضل ايضا لمحاربة اي مضاعافات المواظبة على تناول فيتامين ب حتى يمنع التاثير السيء لمرض السكري على الاعصاب . * اخيرا و كما اقول دائما فالتخلص من مرض السكر يعتمد على تغير طريقتك في الحياة وعلى تقبلك بهذا الواقع وعلى التزامك بالخطوات السابقة.
