چرخه زندگی انسان از زمانی که بدنیا می آید تازمانی که میمیرد یک چرخه طبیعیست اما شادی غم شکست موفقیت وخلاصه چگونه زندگی کردن دراختیارخودانسان است وزمانی که درسنین نوجوانی هستیم بیشترین شورونشاد را داریم ورفته رفته این شور ونشاط در زندگی ما ازبین میرود

اما با بعضی راهکار های ساده میتوان شور ونشاط جوانی را طولانی ترکرد از آنجای که وجود انسان از دوحقیقت یعنی جسم و روح سرچشمه میگیرد وبرای رسیدن به آرامش وخوشبختی ایجاد تعادل بین هردو بعد ضروریست

وبایدهمان گونه که به سلامت جسم توجه میکنیم وبه ان اهمیت میدهیم  به سلامت روح نیز توجه کنیم واگرمیخواهیم شور ونشاط دایمی در زندگی ما باشد باید هم به تقویت جسمی خود توجه کنیم وهم متوجه  سلامت روحی خود باشیم

بسیاری از افسرده گی و احساسات منفی که بعضی انسانها در زندگی خود به آن دچار میشوند به علت نداشتن انگیزه به خاطر زندگی کردن است و داشتن انگیزه ارتباط مستقیم به داشتن هدف دارد پس هرگاه ما از یک جهان بینی خوب برخوردار باشیم وبرای خود در زندگی مان هدف و انگیزه داشته باشیم وتمام زندگی مان را صرف رسیدن به انها کنیم قطعا از شور ونشاط زیادی در زندگی مان برخوردار خواهیم بود

پس اگر از دنیا واز خود یک شناخت درست داشته باشیم وان را جایگزین افکار پوچ وغلط مان کنیم به مرحله خواهیم رسید که دیگر کسی قادر به ناراحت کردن مان نباشد واز شور ونشاطی برخوردار خواهیم شد که تا پایان زندگی همراهمان باشد