اللہ تعالی نے انسانوں کو اس دنیا میں بہت سی نعمتیں عطا فرمائیں جن میں سے ایک نعمت شہد بھی ہے اللہ تعالی کی ایک ایسی عطا کردہ نعمت ہے کہ جس کے بارے میں کہا جاتا ہے کہ موت کے علاوہ ہر مرض کی دوا ہے یہ نعمت شہد کی مکھیاں پھولوں کا رس اکھٹا کرتی ہے اور اللہ نے انکے پیٹ میں ایسا کارخانہ بنایا ہے جو اس پھولوں کے رس کا شھد میں تبدیل کرتا ہے
اسلیے اگر نیند میں کمی اور بے خوابی کا پرانہ عارضہ ہو تو یہ جسم مین توانائی کی افزائش پر گہرے اثرات مرتب کرتا ہے عمر بڑھنے کے ساتھ ساتھ انسان کے جسم مین تونائی کم ہو شہدجاتی ہے اور توانائی کی کم اور انسان کی بے خوابی میلاٹونن کم کردیتے ہیں جس سے دماغ کی کارکردگی کم ہو جاتی ہے اسلیے اگر سونے کے دوران دماغ کو مناسب انرجی فراہم نہ ہو سکے تو دماغ پر منفی اثرات پڑتے رہتے ہیں جسکے نتیجے میں یاداشت اور سیکھنے کی صلاحیت بھی متاثر ہوتی ہے
اگر مناسب نیند نہ کی جائے تو انسولین کی زیادتی سے دماغ کو گلوگوز فراہم نہیں ہوتی اور دماغ ایک قسم کی بھوک کا شکار ہو جاتا ہے انسولین دماغ میں انزایم پیدا کرتا ہے جس سے دماغ کی شریانوں میں گلوٹامیٹ جمع ہو جاتا ہے اور اس سے دماغ کو بہت زیادہ نقصان ہوتا ہے
اسلیے اگر بے خوابی کا مسئلہ ہو تو رات کو سونے سے قبل شہد کا استعمال کرنا چاہیے رات کو سونے سے قبل شہد کا استعمال ملاٹونن ہارمونز کو کم کر کے پیدائش میں نہ صرف بے حد اضافہ کرتا ہے بلکہ اسے خارج بھی کرتا ہے میلاٹونن دراصل ایک سیکھنے مین مدد دینے والا ہارمون ہے اسلیے یہ شہد کا استعمال یاداشت کو بھی بہتر بناتا ہے اور سیکھنے کی صلاحیت کو بھی تیز کر دیتا ہے ۔