No módulo 1 que equivale a sua primeira semana você irá aprender os fundamentos da respiração correta e dacontração do abdômen, bem como irá fazer alguns exercicios especificos cada dia para um grupo do corpo,braços, pernas, glúteos e abdômen. Aqui preparamos seu corpo para as próximas semanas :)

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Aqui começamos os treinos de 21 minutos. Com evolução a cada dia, vamos avançando e você irá tonificando seu corpo, perdendo medidas e ganhando consciência corporal.

Nessa fase seu corpo já está acostumado a se exercitar, você está cheia de energia, já vestindo roupas com números menores e onde a mágica acontece: a gordura derrete mesmo!

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