Hindi maitatanggi na lahat tayo ay nakakaranas ng galit o SAMA NG LOOB. 

Ito ang konting payo ko para kahit konti makagaan naman sa pakiramdam ninyo...

 

Una syempre , Uminom ka muna ng tubig 

 

Kumausap ka ng kaibigan o malapit sayo

 

Manood ka ng masasayang palabas sa telebisyon

 

Magbasa ng masasayang kwento sa libro o sa mga babasahing nakakatawa

 

Kumain ka ng saging kasi pampasaya ito .

 

Huminga ng dahan dahan at malalim

 

Tumingin ka sa magagandang tanawin at bulaklak 

 

Bilangin ang mga biyayang natatanggap 

 

Yan lamang po ang buod ng konting maipapayo ko sainyong lahat .