صحت اور تدرستی کے فائدے
صحت اور تنرستی الله تللہ کی بہت بڑی نعمت ہے اور خدا کی طرف سے بہت بڑا تحفہ ہے ہمے اپنی صحت اور تندرستی اور توانائی کو قایم کرنے کے لیے بہت سے طریقے اپناتے ہے ہم صبح اٹھتے ہے اور نماز پڑھتے ہے اور سیر کے لیے نکل جاتے ہے ہم باہر جا کر کھلی فضا میں سانس لیتے ہے صبح کی سیر ہمیں چست تندرست اور توانائی بناتی ہے اور کیی بیماریوں سے محفوظ رہتی ہے ہم کیی کسم کی ورزش کرتے ہے جو ہمیں سمارٹ بناتی ہے ایسی کھیل کھیلتے ہے جو ہمارے جسم کے مختلف حصوں کو مظبوط رکھتی ہے تازہ ہوا جسم کے حصوں کو صحت مند اور مظبوط بناتی ہے پھیپڑوں اور دماغ کو بھی ترو تازہ رکھتی ہے

غذا کے فایدے اور نقصان
ہمیں چاہیے کے کھانا وقت پر ہی کھاے ہمیں زیادہ چکنائی والی چیزے نہی کھانی چاہے ہمیں ایک وقت میں بہت زیادہ نہی کھانا چاہے کھانا ہمیشہ کم کھانا چاہے زیادہ کھانے پیٹ خراب ہو جاتا ہے کم کھانا کھانے سے انسان اپنے آپکو تندرست رکھتا ہے اگر اچھی صحت نہی تو دماغ ٹھیک طرح سے کام نہی کرتا کیوں کے اچھی صحت ہی اچھے دماغ کا راز ہے انسانی جسم کو تندرست رکھتا ہے پھل زیادہ سے زیادہ استعمال کرنا چاہے اور گوشت کم سے کم اور سبزیاں زیادہ سے زیادہ استعمال کرنی چاہے کیوں کے جسم کو پروٹین اور کلشیام وٹامن مہیا کرتی ہے صحت کے ساتھ ساتھ صفائی کا بھی خاص خیال رکھنا چاہے کیوں کے صفائی نصف اماں بھی ہے

جسم اور لباس کو پاک صاف رکھے
صاف ستھرا لباس اور جسم انسان کی شخصیت کو نکھار دیتا ہے کیوں لباس اور جسم کی صفائی سے انسان جراثیم سے بھی پاک رہتا ہے اور جب ہم پانچ وقت کی نماز ادا کرتے ہے تو ہمارا جسم اور لباس پاک صاف ہوتا ہے صاف ستھرا رہنا بھی ایک پاکیزگی کی بھی

دیر سے سونے کے نقصان
رات کو ہمیشہ جلدی سونا چاہے اور جلدی ہی اٹھنا ہر انسان کو صحت دولت اور  عقل مند بناتا ہے دیر سے سونے والے جلدی نہی اٹھسکتے لہذا وقت کی قدر کرنی چاہے اور وقت کو ضایع کرنے والے بہت سی نعمتوں سے محروم رح جاتے ہے