پانی کے فائدے
ہمے چاہیے کے جب ہم صبح کو سوکر اٹھتے ہے تو سب سے پہلے ایک یا دو گلاس پانی کے لازمی پئے کیوں کے جب ہم سوکر اٹھتے ہے تو ہمارے جسم بیکٹیریا اور جو بھی جراثیم پھیلا ہوتا ہے وو ختم ہوجاتے ہے پانی جسم سے فاسد مادہ نکال دیتا ہے اور اس طرح جلد نمی سے بھر پور اور تازہ نظر آتی ہے اس کے ساتھ ہی یہ جھریوںکو بننے سے روکتا ہے 
بخار ہونے کی وجہ
بخار خود کوئی مرض نہی جب جسم میں کوئی تکلیف ہوتی ہے تو طبیعت مد برا بدن اس کو دفع کرنے کے لیے جدوجہد کرتی ہے اسی جدوجہد کے نتیجے میں جسم کا درجہ حرارت بڑھ جاتا ہے جس کو عرفے عام بخار کہتے ہے بخار کی وجہ سے کیی ہو سکتی ہے جیسا کے نزلہ زکام معدہ اور جگر کی بیماریاں نمونیا کھانسی ملیریا ٹایفائد قبض وغیرہ ایک اچھے ڈاکٹر کو چاہے اسباب کا پتہ لگا کر اس کے مطابق علاج کرے ہم یہاں بخار کم کرنے کی تدابیر درج کر رہے ہے اگر یہ پتا نہ چل سکے کے بخار کس وجہ سے ہے تو یہ طریقہ استعمال کرے دوا کے ساتھ بے چینی اور درجہ حرارت کم کرنے کے لیے مختلف طریقہ استعمال کیا جاسکتا ہے 
قد بڑھانے کا طریقہ
فالسہ ایک کپ سیب کا جوس دو کپ کالی مرچے ایک سے دو کا چمچ پانی ایک سے دو کپ سیلری ایک سے دو کپ توباسکوساس ایک کھانے کا چمچ چیرز ایک سے دو کپ وٹامن سی کی گولیاں چار عدد براؤن شوگر حسب زائقہ
استعمال کا طریقہ؛اوپر دی ہوی تمام چیزوں کو سواے براؤن شوگر کے ایک بلینڈر میں ڈال کر اچھی طرح مکس کر لے اور چھان کر حسب زائقہ براؤن شوگر ڈال کر پئے اس سے نہ صرف آپکا قد بڑھے گا بلکے ہارمونز کا مسلہ ہے یا کسی کے ماہانہ ماہواری آنا بند ہوگیی ہوتوں یہ ڈرنک بہت فائدے مند ثابت ہو گا
