لبخند یک پاسخ فیزیولوژیک است و اولین نماد درونی انسان اعتماد بنفس و رضایت خاطر است.کسانی که اعتماد بنفس عالی دارند در درون خود با احساس و توانایی ها و تا حدی فیصلت در آوردن این توانایی ها احساس خوب و رضایت خاطر عمیق پدید می آورند.نماد بیرونی و تظاهر خارجی این رضایت خاطر (تبسم)است.که شما در لب دارید.نه تنها اعتماد بنفس شما را به این رضایت خاطر درونی و تبسم بیرونی. بلکی بهتر از آن تبسم خود نه تنها رضایت خاطر و اعتماد بنفس را به شما القا میکند این رویکرد باعث حالت ها و رفتار ها ست.یعنی شما برای اینکه در خود اعتماد بنفس بوجود آورید باید حالت کسانی را که اعتماد بنفس دارند به خود بگیریم . که یکی از ساده ترین حالت ها تبسم است از این پس بدون لبخند از خانه بیرون نروید از همه مهمتر در تنهایی همیشه تبسم بر لب داشه باشید .تبسم هم آرمش بخش عضلات جسمی شما و هم رضایت خاطر و اعتماد بنفس شما را القا میکند.ضمن اینکه چهره متبسم شما در دیگران نیز تاثیر میگذارد.

چهره خندان و شادمان داشتن یک راه ایجاد نشاط است که انسان همیشه دارای چهره خندان و شاد باشد گر چه در مراحل اولیه کمی مشکل است چراکه در ما احساس شادی و سر زندگی نمیباشد ولی با مرور زمان با احساسات مثبت شادی و آرامش به سراغ شخص می آید. یک تبسم میتواند بسی از ناامیدی ها را از بین ببرد لبخند نمک زندگیست ما میتوانیم لبخند را عضو کار های روزمره هی مان قرار دهیم . لبخند باعث از بین رفتن فاصله میگردد و تبسم نماد اعتماد به زندگیست .  
چنانچه پیامبر بزرگوار میفرماید همیشه با دوستان و دشمنان تان با پینک باز و تبسم صحبت کنید.

.