آرام دہ نشست( کمر دردہو نہ ہو ضروری ہے)
ہر دس میں سے آٹھ افراد اپنی زندگی میں کسی نہ کسی مرحلے پر کمر کے درد……
ہر دس میں سے آٹھ افراد اپنی زندگی میں کسی نہ کسی مرحلے پر کمر کے درد……
کیوی بخورید و از فواید آن بهره مند شوید طوری که همه می دانید کیوی میوه ای……