جسے کے خوبصورت ور پرکشش دکھنا ہر انسان شوق ہوتا ہے اور یہ شوق سب سے پہلے جسم سے شروع ہوتا ہے اگر جسم ای اچھا نہ ہو خبوبصورتی اور کشش نام کی چیز اپ حاصل نہیں کر سکیں گے اور یہ انسان کی صحت کے لئے بھی بہت ضروری ہے کے سارے دن کے کام کاج کے بعد کچھ وقت اپنی صحت کو بھی دے کو کے وہ خوبصورت اور پرکشش دیکھ سکے ....اس کے لئے ضروری ہے جم کرنا جسے باڈی بلڈنگ بھی کہا جاتا ہے.باڈی بلڈنگ کے بارے میں سب سے بہترین چیزوں میں سے ایک وقت کی ایک مقررہ رقم کے لئے، کچھ نہیں کر رہے کی ضرورت ہے، یہ ہے کہ. وزن کی تربیت آپ کے پٹھوں کے نیچے آنسو، اور آپ انہیں خود کی مرمت اور مضبوط کرنے کے لئے وقت دینے کے لئے ہے. آپ کو دور دراز کے ہاتھ میں، سوفی پر جھوٹ، اور آپ کو آپ کے پٹھوں کی تعمیر کے کام میں مشکل ہو سب کو بتا سکتے ہیں.
ہدایات
آپ کے پورے جسم کی تربیت، اور پھر دو دنوں کے لے. اس کی وصولی کے لئے وقت کی ضرورت ہے کہ صرف آپ کے پٹھوں میں نہیں ہے اس بات کو ذہن میں رکھیں. آپ کے جگر، گردوں، اور دوسرے اعضاء بھی آرام کی ضرورت ہے.
ہر رات نیند کے آٹھ گھنٹے حاصل کریں
اتنا وژن اٹھیں جتنا آپ آسانی سے اور ٹھیک سے لگا سکیں زیادہ اٹھانے سے فائدہ بھی کچھ نہیں ہوگا اور نکسان بھی ہوگا.
سٹیرائڈز کے برے اثرات جو کے جسم کو برا کرنے میں استمال ہوتی ہیں
سٹیرایڈوں کا برا ضمنی اثرات پر مناسب طریقے سے اپنے آپ کو تعلیم. سٹیرائڈز تمام قسم کے جسم کی تعمیر کی اور کھیل کی دنیا میں بہت عام ہیں.سٹیرائڈز کے ان منفی اثرات کی ایک بہت وہ استعمال کیا جاتا ہے جس کے ساتھ خوراک یا تعدد کی بنیاد پر امکانات نہیں ہیں.
سب سے زیادہ جسم سازوں کی وجہ سے کورس کے قانونی مضمرات کا، سٹیرائڈز کے استعمال پر تعلیم یافتہ نہیں ہیں، تو ان ممکنہ طور پر خطرناک مصنوعات ایک تجربہ کار اور مستند ڈاکٹر سے کسی نگرانی کے بغیر لے جایا جاتا ہے. اسی لئے جسم کو صرف اتنا بنایا جائے جتنا اچھا لگے اور ادویات کے استمال سے دور رہا جائے جتنا ہو سکے .
