در جامعه ما احتمالا خشم یکی از هیجانهای است که افراد در کنترول آن کمتر موفق اند. همه ما خشم
را میشناسم و آن را احساس کرده ایم ِ خشم یک هیجان انسانی کاملا بهنجار و معمولا مفید است . اما وقتی که که از کنترول فرد خارج می شود ُ تخریب کننده می گردد. خشم میتواند مشکلاتی در محل کار ِ در روابط بین فردی و به طور کلی در کیفیت زنده گی شما بوجود بیاورد.
