ترس چیست

ترس واکنشی است که عامل آن شناخته شده مید با شد

ترس بعد از سه تا هشت ماهگی با دیدن غریبه ها شروع میشود ودر 2سالکی

 به مرور هاهش میابدترس و اضطراب کاملأبا همدگر ارتباط دارند .وغالبأ شخصی که دچار اضطراب می شود می ترسد .اما تفاوت آن ها این است که ترس واکنشی است که کم وبیش شناخته شده به محرک های تهدید آمیزمی باشد ولی اضطراب واکنشی است که علل خاص و شناخته شده ندارد یعی علل آن معلوم نیست .ممکن درگذشته های دور ودر آینده های مبهم موجود باشد

.

دانشمندان اعتقاد دارند که ترس نقش اساسی در آماده ساختن فرد برای مقابله باخطر و متمرکزکردن توجه و منابع فزیکی او برای آمادگی برای جنگ یا فرار دارد.

همچنین فرد به وسیله ترس مو قیعت های تهدید کننده واقعی را از مو قعیت غیر واقعی و نا درست تشخیص دهد .

علل ترس

چنانجه والدین کودک را ترسانده باشد ویا خودشان ترسو باشد روی کودک اثرمی گذارد.

زیراکه حالت عاطفی مادر بالای کودک اثر فوقلعاده دارد ودر بقه زندگی فرد تاثیر سوء میگذارد.

اگر فرد درخانواده ویا محل کار یا مکتب بیش از حد تنبه شده باشد .

ازطرف همبازی ها یاهمصنفان خود بسیار تنبه شده باشد.

به اندازه کافی از محبت والدین سیر آب نشده باشد.

حادثه غم انکیزمشل تصادف ،مرگ نزدیکان ،طلاق والدین و غیره رادیده باشد .

تااندازه غریزی و به صورت طبیعی دروجود ا فراد باشد.

مهرومیت های اجتماعی ویا تغییرمحیط خانواده گی نیز اثر دارد

عواقب ترس

وقتی ترس به صورت مزمن آید تراوش آدرنالین ،ضربان قلب و تنفس افزایش می یابد و موجب خستگی و افسردگی و کاهش فعالیت های مغزی،بی قراری و  می شود .

درچنین حالت اشتهای فردکاهش یافته و شخص گرفتار کم خوابی،کابوس،سردردی،ورم معده،فشار خون ونفس تنگی می شودو به طور کل مقاومت عمومی انسان دربرابر آسیب های مخطلف کا هش پیدا می کند.وکاه هم به به علت ترس شدید فرمرتکب خطاو گناه های جبران نا

پذیر می شوند.

روانشناسان به اثبات رسانده است.انسانیکه بترسد به قادر به عمل نخواهد بود.

 

راهای مقابله باترس:

به افراد ترسو توجه طبیعی ولی مهربابه داشته باشید.

کارهای که مورد علاقه شخص است محول کنید.

باکسی که دچار ترس شده صحبت شودو گفته شود که بسیاری از ترس هاخیالی هستند.

فرد رابه نوشتن مقاله ،شعر ویانقاشی درباره ترس هایش تشویق کنید.

بخاطرنترسیدن از چیزی موردتشویق قراردهید.

با عوامل ترس مانند،حیوان،اشیا ،مکانهاو ازآنچه که او میترسدفردترسو به تدریج مواجه کنید.

 به نظرشما دوستان انسان ها چرا می ترسند.

نویسنده :جواد نورزوی.