چرا انسان به خواب نیاز دارد

انسان یک سوم عمر خود را به خواب سپری می کند

همه به خواب نیاز دارند انسان چند ساعت خواب در شبانه روز مغز خود را میتواند استراحت بدهد.همان قسم که انسان به آب و غذا ضرورت دارد همان قسم به خواب نیز دارد در حقیقت جسم انسان بیشتر به آب و غذا برای ادامه حیات ضرورت دارد و مغز انسان به خواب و استراحت ضرورت دارد

.

دانشمندان خواب را برای هر گروه سنی متفاوت داشته اند مثلا نوزادان 18تا16 ساعت می خوابند کودکان 10تا 12 ساعت به خواب نیاز دارند جوانان هفت تا هشت ساعت و اما هر چه سن انسان بالا برود کم خواب نیز میشود یعنی از حالت خوابهای عمیق بیرون شدند. و علت آن اینست که انسان که انسان سالمند میشود به مریضی های گوناگون مبتلا است و این مریضی ها میشود سبب کم خوابی انسان میشود یا استفاده از دوا های مختلف اما باید گفت که انسان های سالم با سن زیاد هم کمتر کم خوابی میکشند اما خواب به هر گروه سنی استراحت لازم را به بدن ما فراهم میکند و ما را برای کارهای روز بعد آماده می سازد و مغز هم آماده به کارهای بعدی میشود و خود را سروسامان می دهد پس اگر ما کم خوابی و یا بی خوابی بکشیم تغیرات گوناگون را رخ میدهد. مثلا کم خوابی ما را عصبی و بد اخلاق میکند و بی خوابی چند شب ما در تفکر دچار مشکل می نماید و حتی میتوانیم خیالاتی شویم

.

در هنگام خواب تغیرات زیادی در بدن بوجود می آید بعضی از اعضای بدن در حال استراحت می باشد پس آنها فرصت پیدا میکنند تا دوباره قوای از دست رفته خود را بدست بیاورند و اما قسمتهای از مغز در هنگام خواب کاملا فعال می باشد و کارهای حیاتی برای بدن انجام میدهند مانند ضربان قلب و تنفس اما باید گفت که فعالیت ها کمتر می باشد اما بکلی از کار نمی افتد.

چرا که از جریان تنفس و قلب از کار بیفتدد انسان از بین میرود حتی انسان در خواب احساس درد کمتر میکند و انسان که خوشحال باشد میتواند بهتر بخواند پس ما به خواب ضرورت داریم که تمام اعضای بدن ما کمتر کار میکند و بتواند استراحت داشته باشد و بدن بتوانند مقدار انرژی ذخیره کند زمانی که کم می خوابیم می توانیم کم توجه باشیم و اشتباهای بیشتری را انجام بدهیم بخاطر اینکه با کم خوابی ما هیچه های بدن خسته میشوند و پیامهای مغز را به خوبی نمی گیرد. و اما اگر می خواهید خواب راحت شوید جای خواب تان باید راحت باشد و شرایط هم آماده باشد.

 

نام:             یاسمن

صنف:         یازدهم (ها)

موضوع:       چرا انسان به خواب نیاز دارد؟

مکتب :         لیسه گوهرشاد