د المپیک کشتی ګانی: د وزن کم کول

Posted on at

This post is also available in:

معکوسه شمیرل د المپیک کشتی ګانو لپاره پیل شوی دی. پنځه ورځی د المپیک نړیواله کمیته تصمیم تر بیان پوری پاتی دی ترڅو چی معلوم شی چی آیا کشتی د لوبو په قطار کی به پاتی شی او یا هم که نه.

په اوس محال کی ز د خپل د حمل وضع, وخت می تیرومه. په 32 کلنی کی دومواری ورزش ته مخ راوړل او په عین حال کی یو ماشوم هم درلودل, یو سخت کار دی. باید ډیر په دقته قدم واخلو. یو پروګرام دی چی غواړم ټولی مرحلی ستاسو سره په کډون کښښدم.

په اوس محال کی زما تمرکز په دغو دی چی د خپل وزن نه کم کړم. پنځه اونۍ کیږی چی ماشوم می زیږیدلی دی او تر اوسه زما بدنی فعالیت می محدوده د یوګا تمرین ته دی. زما د وزن ډیره برخه به د غذایی پروګرام پر اساس به اوسی. د وزن کم کیدلو رازونه لکه زده د خپل هوشمنده غوښ کی به یی ونیسم او خپله غذایی پروګرام به د هغو پر اساس منظمه کړم ترڅو چی ستاسو وزن کم شی.

څه شی ما ته انګیزه راکړی؟ د المپیک کشتی ګانو شور او هیجان به په 2020 کال لوبو کی پاتی شی او دوه وزنی ګروهان د ښځینه کشتی ګانو لپاره د 2016 کال ریو (Rio) مسابقاتو کی اضافه شوی دی.

دا می چی د لندن مقدماتی مسابقاتو لپاره ډیر رازونه می د وزن نیولو لپاره استفاده کړی دی. قبول یی لرم. په نتیجه کی د تیم ارشده مبارز وټاکل شوم او د یو کیلو ګرام نه می ډیر وزن د لاس نه ورکړلو. پایداری او تبات غواړی ترڅو چی یو ښه کار وکړو. هر هغه ځای کی چی اراده اوسی, په هغو لاره هم شته ده!

تر وروسته...

Leigh Jaynes-Provisor,  2016 Olympic Contender, Women's Wrestling

Facebook:  https://www.facebook.com/leigh.jaynes.1

Twitter:  @Chick_Wrestler (https://twitter.com/Chick_Wrestler)

Related Article:  http://www.usatoday.com/story/sports/olympics/2013/05/08/olympic-wrestling-women-weight-classes/2144819/



About the author

HamidMayar

Hamed Mayar is Graduated in 2012 from Journalism (B.A) Herat University ,Afghanistan. Right now he is the Communication & Outreach Officer in AECOM/SIKA West. also The Social Media officer in ACSC Herat Branch. He have many Years Experience working with Media & press,(from 2010-2012 the Head Director of Asia TV…

Subscribe 0
160