مردان بزرگ و موفق متولد شکست های کوچک و بزرگ هستند .
تعریف هدف : پیش بینی نتایج مورد انتظار
تعریف شکست : عدم دستیابی به اهداف مورد انتظار با توجه به زمان و برنامه ی از پیش تعیین شده .
ما به صورت آگاهانه یا ناآگاهانه اهدافی را در طول روز ، هفته ، ماه ، سال و ... تعیین می کنیم . این اهداف ممکن است برای ما مهم یا بسیار مهم باشند یا بی اهمیت یا دارای اهمیت کمی باشند. زمانی که ما به این اهداف نمی رسیم خودمان را ناکام احساس می کنیم که آن را به دلایل گوناگون ارتباط می دهیم . با توجه به اهمیت اهداف شدید احساس ناکامی متفاوت می باشد .
- مهارت اول برای مقابله با شکست :
نیرو و انرژی خود را برای مقابله با شکست هایی که مهم هستند و ارزش ناراحت شدن را دارند صرف کنید .
موقعیتی را که در کاری که شکست خورده اید و کاملا ناراحت بودید ، تصور کنید . چه چیزی به خودتان می گفتید ؟ کدامی یک از عبارات زیر را برای توجیه شکست خود به کار می برید ؟
1.علت شکست و ناتوانی خودم بودم
2. به خاطر بد شناسی شکست خوردم .
3. شکست خوردم چون به اندازه ی کافی تلاش نکردم .
4. شکست خوردم چون مسئله یا مشکل بیش از حد دشوار بود .
5. کس دیگری موجب شکست من شد .
انجام ارزیابی منطقی :
قدم اول این که بپذیرید که به یکی از خواسته های خود نرسیدید و متحمل شکست شده اید . و این شکست ارزش ناراحت شدن را دارد( البته به شکست می توان به این گونه هم نگاه کرد : من به نتیجه ای رسیدم که مطلوب من نبود که البته باید مجدد بررسی کنم شرایط را و دوباره تلاش کنم .) اولین چیزی که در این زمینه باید از خودتان بپرسید این است که : چطور می توانم علت این شکست را به شیوه ی منطقی بفهمم ؟
