В книге психолога Андре Кукла «Ментальные ловушки: Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь» (Mental Traps: Stupid Things That Sane People Do to Mess Up Their Minds) изучаются накатанные и привычные пути человеческой мысли, сжигающие время и энергию, без каких либо полезных результатов.
По своей природе, мы постоянно к чему-то стремимся и попадаем в ментальные ловушки автоматически, а далее - бег по замкнутому кругу…
Продолжение работы над тем, что уже потеряло свою ценность – это упорство! Основательно, раз и навсегда засевшая истина о том, что нужно обязательно доводить до конца начатое дело, лишает нас здравого смысла. Ловушка! Мы не можем на полдороге прекратить бессмысленное занятие, демагогически наговаривая, убеждая сами себя надуманными аргументами, в крайней целесообразности продолжения… Мы движемся этим безнадёжным курсом только потому, что не пересматриваем свои цели. Если бы остановились и спросили сами себя, а хотим ли мы дальше двигаться этим направлением, ответ мог бы оказаться правильным…
Набить чемоданы вещами на все случаи в жизни, заработать больше, чем в состоянии потратить; посоветоваться с десятью, и ещё поговорить о проблеме с одиннадцатым... Когда мы вкладываем в достижение цели больше усилий, чем нужно – это амплификация! Это ловушка, когда мы пытаемся убить муху кувалдой - мы растрачиваем наши жизненные ресурсы попусту! Каждая жизненная задача требует строго определённой затраты сил. Симптоматика этой ловушки указывает на повторение – это когда закончив работу, мы тут же принимаемся делать её заново… В амплификации мы повторяемся – нам нужна уверенность в том, что всё таки получилось правильно. Но будем ли мы снова и снова проделывать одну и ту же работу для другого человека, … на волонтёрских началах?
При фиксации продвижение к цели заблокировано. Уже перед отпуском откладываем все дела, да и не отдыхаем до дня его окончания. Именно из-за фиксации на понедельнике не наслаждаемся воскресеньем. Не позволяем себе погрузиться в настоящее, потому что оно как бы не считается. Не можем продолжить начатое, пока не дождёмся телефонного звонка, разрешения, вдохновения… Пока мы не получим, диплом… Пока не вырастут дети... Пока не наступит пенсия... В ожидании чего-то призрачно настоящего как бы спим в текущей реальной жизни! Фиксация — это просто расточительная потеря времени. Эта ловушка лишает нас здравой мысли о том, что самая малая реальная ценность лучше, чем призрачное ничто….
Широко распространена привычка, откладывать дело на какой-то момент в будущем. Затягивание – это ловушка, когда желаем что-то начать с понедельника, с будущего месяца, с наступающего года… Эта уловка тешит иллюзией! Но стоит только начать писать письмо — и написание второй фразы уже не так мучительны. Стоит вымыть одну чашку — и грязной посуды как не бывало!..
Когда мы опережаем события, то перерабатываем, работаем впустую. Ловушка, в которую попадаем, начиная слишком рано – опережение. Решаем, что дальше, не закончив текущих дел. Если постоянно размышлять о том, что и как делать в будущем, то не возможно эффективно поступать в настоящем. Мы попадаем в эту самую распространённую ловушку, когда начинаем строить планы. Преждевременные планы на будущее учитывают возможности и обстоятельства, которые со временем могут исчезнуть. Менее всего мы нуждаемся в таких планах тогда, когда заняты конструктивным и полезным делом сейчас. Достаточно знать, что тратим мы время с пользой. А будущее подождёт, пока настоящее не закончится!
При реверсии мы пытаемся изменить необратимое прошлое. Мы потерпели очевидную неудачу, а наш мозг продолжает волновать всё та же проблема. Это ловушка! Мы живём в тумане слов «было бы» и «надо было»… Мы трудимся над решением уже не существующей задачи столько, сколько душа пожелает! Реверсия! Несостоявшийся визит друга и не свалившаяся на нас удача на бирже имеют абсолютно тот же статус, что и несуществующие добрые феи! Разочарование - это часть настоящего, в котором должны жить и действовать! Потерять деньги — то же самое, что не иметь их с самого начала. Какая разница, как мы оказались в такой ситуации?!
Ловушка от Масяни и Олега Куваева
Коллаборация: Мир позитива & Ментальные ловушки
