هنگامی که ما از فعالیت های روزمره و اشیای ماحول خود لذت نبریم به معنای بی حوصله گی می باشد، نداشتن انگیزه و تنوع در زندگی نیز می تواند به معنای بی حوصله گی باشد. معمولا سازگار شدن حسی یکی از عواملی است که باعث می شود تا از فعالیت ها و یا چیزهای تکراری خسته شویم.
برای غلبه بر بی حوصلگی میتوان از راهکارهای مختلفی استفاده نمود :
- سعی کنید هر چند وقت در زندگی خودتان تغییر بیاورید، نداشتن کار و عدم فعالیت نیز یکی از عواملی است که باعث ایجاد بی حوصله گی می شود، بنا باید خود را به کاری مشغول کنید
- باید به زندگی خودتان معنی بدهید، نه اینکه آن را یک حلقه بی پایان و بی هدف ببینید. فعالیتهایی را انجام دهید که در شما تا حدودی استرس آور باشد مانند بازی، ورزش و یا قبول کردن ایده های جدید.
- این را به خاطر داشته باشید که چیزی کسالت بار و خسته کننده نیست، بلکه ذهن شماست که آن را اینگونه می بی، شما باید افکار خود را تغییر بدهید تا احساساتان نیز تغییر کنند
- کنجکاو باشید و از هر چیزی خود را باخبر بسازید، البته بغیر از کنجکاوی در مسائل شخصی دیگران
- خیال پردازی کنید، این کار باعث دور شدن شما از واقعیات و حقایق میگردد، سعی کنید با خیالپردازی خود را از بی حوصلگی برهانید.
- فرد معمولا با تکرار فعالیت های روزمره خسته میشود. بنابراین سعی کنید تا در فعالیت های روزمره اتان تغییر بیاورید و از تکرار فعالیت های به یک شیوه و روش مداوم امتناع ورزید.
- و سعی کنید تکراری نباشید
