عندما يقلقك موضوع بعينه فانك تسعي الي نسيانه او علي الاقل ان لا تتذكره فتشغل اوقاتك حتي لا تعطي نفسك فرصه للتفكير في ذلك الشي المقلق

وتظل تخدع نفسك فتره ليست بقليله انك قد نسيت ذلك الموضوع كاملا ولم تعد تتذكره مره اخري وتمر الايام وانت توهم نفسك بان شبح الشك في انك ما زلت تتذكره  لم يعد يطاردك وان كل شي اصبح في طي النسيان وهناك سؤال دائما ستجده مطروحا امامك هل هذا الوهم سيصبح حقيقة قادرا انت على مواجهتها ام سيظل وهما تهرب منه بالنسيان.

فعندما يجيئ  احدهما تذكيرك بذلك الشي المقلق تسرع في الاجابه انك نسيت كل شي ولا تدري عم ماذا يتحدثون وبكل ثقه تقول ان كل شي قد انتهي

مع مرور الوقت سرعان ما تشعر ان شيئا ما خطا... فتصبح  اقل تركيزا من السابق  كثير النسيان ودائم السرحان  

يظهر عليك علامات توتر وحزن لم يعد لديك حماس لانجاز اي شي وليس لديك تفسير لذلك ولا تدري ماذا حدث بالفعل

اتدري ماذا حدث انك لم تنسي شي كل ما فعلته هو محاوله:للهروب من مخاوفك والاستسلام لتلك المخاوف بوهم النسيان  لكن اذا اردت التغلب علي ذلك الشي المقلق لابد ان تواجه بلا خوف او تردد او....... او ان تستمر في ذلك التوتر

تذكر جيدا

انه سيمر عليك يوم ما" وحياتك طبيعيه معتقدا ان لا شي سيعكر  صفو حياتك وتظن ان كل شئ علي ما يرام .ولكن...............

قد تستمع الي كلمه معينه

او تري شيئ بعينه

او تنام فتري في حلمك ما كنت تسعي دائما الي تجاهله

وربما  بأتفه الاسباب تجد نفسك في مواجهه مباشره بينك وبين ذلك الشي المقلق الذي كنت تخشاه وهنا تكون الصدمه الحقيقيه  فما حاولت " الهروب منه دائما حتي بمجرد التفكير فيه هو امامك الان......

فقط تعجز عن الكلام

وتعجز عن التعبير

وتظل صامتا وانتا تري "شريطا لسنوات عديده وقصتك الحقيقه مع ذلك الشي المقلق

وهنا تترجم الكلمات الي صراخ متواصل او بكاء هستيري وان تسرع للخروج من تلك الدوامة واى دوامة >>>انها دوامة مع النفس ضد النفس

لكننا يمكننا الاستغناء عن كل هذه المتاهات بالمواجهه اذا شعرت ان شي ما يقلقك واجه نفسك وحاول ان تعرف السبب وعالجه وان لم تستطع معالجته فيكفي انك قد واجهت نفسك حتي لاتدع المخاوف تتخل الي حياتك وتفسدها بالقلق فمهما كانت نتيجه فالمواجهه افضل من قلق التوتر والانتظار والتفكير في ماذا لو "" او ""لماذا اذا" او لماذا لم"" وغيرها من الاسئله اللامنطقيه التي قد تطرق علي اذهاننا عند محاوله معرفه شي بمفردنا بلا مواجهه حقيقيه مع ذلك الشي المقلق .